Der Team Evogen Elite-Athlet Andrei Deiu flog aus Dubai ein, um sich mit dem 22-fachen Olympiasieger Hany Rambod für ein längst überfälliges Workout zu treffen. Bei Andrei's letztem Wettkampf erhielt er von den Kampfrichtern das Feedback, dass seine Arme zu groß seien, also stellte der Pro Creator ein Workout zusammen, um seine Arme weniger zu betonen und sich auf die Maximierung der Kontraktionen auf seinem Rücken zu konzentrieren.

Folgen Sie Andrei und Hany ins Iron Gym in Dallas, TX, wo sie ein FST-7-Rückentraining absolvieren, das sich auf seine Lats und weniger auf seine Arme konzentriert.

PRE-WORKOUT

2 Scops EVP 3D Tropic Thunder
1 Cap EVP AQ

INTRA-WORKOUT

1 Scoop Amino KEM Tropic Thunder

THE WORKOUT

Seated Low Row

• 10-15 reps 5 Sets

Low Cable Rows

• 10-15 reps 4 Sets

Chest Supported Row

• 10-12 reps 4 Sets

Lat Pullover Machine

• 10-12 reps 4 Sets 

Single Arm Lat Pulldowns

• 10-12 reps 4 Sets

Hyperextensions

• 10-15 reps 4 Sets