Ashwagandha – natürliche Unterstützung für Stressmanagement & Regeneration

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist ein traditioneller Pflanzenextrakt, der seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Ernährungslehre verwendet wird. Viele Athleten und aktive Menschen nutzen Ashwagandha heute, um ihren Körper in anspruchsvollen Phasen zu unterstützen.

Während Ashwagandha häufig mit Themen wie Stressmanagement, innerer Ruhe und Regeneration in Verbindung gebracht wird, gilt: Jeder Mensch reagiert unterschiedlich. Ashwagandha ersetzt keine medizinische Behandlung.

Warum viele Sportler Ashwagandha verwenden

• Unterstützung in intensiven Trainingsphasen
• Ruhigere Abend- und Schlafroutine
• Stressige berufliche oder private Situationen
• Balance während Aufbau- oder Diätphasen

Mit einem bewussten Lifestyle – Schlaf, Ernährung und Hydration – kann Ashwagandha helfen, Körper und Geist zu unterstützen.

KSM-66® – hochwertiger Extrakt

Evogen setzt auf KSM-66®, einen hochwertigen, standardisierten Extrakt aus der Wurzel der Pflanze.

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Anwendung & Timing

• Beliebt abends für eine ruhige Routine
• Alternativ morgens für täglichen Ausgleich
• Mit kleiner Menge starten und Verträglichkeit prüfen

Ganzheitlicher Ansatz

Besonders sinnvoll in Kombination mit:

• regelmäßigem Schlafrhythmus
• ausgewogener Ernährung
• ausreichender Flüssigkeitszufuhr
• aktiver Stressreduktion (z. B. Atemübungen, Spaziergänge)

Sicherheitshinweise

Personen mit Erkrankungen, Schwangere, Stillende oder Personen mit Medikamenteneinnahme sollten die Anwendung vorher ärztlich abklären.

Hinweis: Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung.